가슴 답답한 심박벨트 이제 그만, 암밴드형 심박계로 바꿔봤습니다 CYCPLUS H1 언박싱이구요. 가민 포러너 965와 연결까지만 해 보고...
카본 러닝화, 40~50대 초보 러너에게 정말 부상 위험이 큰가요? 궁금하세요? 그럼 오늘 글 잘 읽어보세요. 내 몸과...
40대 50대 초보 러너, 이건 알고 달려야 해요 [1편] 기본 장비에 대해서 알려드릴께요. 신발은 누구에게나 가장 큰...
카본화 반발력 근력 카본화 효과 최대로 보려면 특별한 방법이 있을까? 아니면 특별한 뭔가가 있을까? 좋은 신발인데 왜...
롤링 연습 천천히 뛰어도 될까요? 한쪽 발부터 시작하는 법을 알려드릴려구요. 저도 카본화를 제대로 신고 훈련한지가 많이 되지...
카본화 신었는데 왜 나만 그 느낌이 안 날까요? 착지법의 비밀이 있어요. 카본화를 신으면서 하나하나 각각의 신발에 맞게...
카본화 처음 신어도 괜찮을까요? 입문자를 위한 완전 정리 “나도 카본화 신어봐도 될까?”라는 고민 러닝 좀 한다는 사람들...
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33km 장거리런에서 발견한 변화, 서브3를 향한 작은 가능성, 아무 생각 없이 달리다가, 문득 게이지를 봤을 때 33km,...
카본화 러닝화 효과적으로 사용하는 방법 따로 있을까요? 제 경험으로는 어떤 종류의 카본화를 신는가에 따라 사용 방법과 시기가...
러닝 앱이 주는 “표준 플랜”에 만족 못 해서, 직접 만들어봤습니다. 인터넷에 5K 훈련 플랜을 검색하면 수십 개가...
월요일 리커버리 달리기 어제의 큰 회복 시간을 받아서 아침에 달리려다가 멈춰서 시계를 확인했더니 회복시간이 55시간이더라구요. 그래서 오늘은...
