Sub 1:40 목표 이제 훈련은 끝났습니다. 이번 일주일의 목표는 더 강해지는 것이 아니라, 지금까지 만든 최고의 몸...
하프 마라톤
언덕 훈련을 시작하기로 했어요. 이제는 좀 달려도 될거 같아서요. 지난주 중 수목은 훈련을 멈췄어요. 왠지 부상이 올...
영상 기준으로 나의 훈련 점검 – 최근 혼자 주당 100km 달리기를 시도하고 있는데, 쉽지 않아요. 이러다가 부상당할거...
하프 마라톤을 준비하다 보면 훈련 거리가 길어지면서 한 가지 문제가 생깁니다. 달리는 도중 배가 고프거나 에너지가 떨어지는...
Fort Langley Half marathon 1:40 목표를 혼자 정했어요. 그래서 5:00 언더로 달리기를 하면서 내 기본 페이스 자체를...
Fort Langley Half Marathon — 우리 동네에서 가장 가까운, 가장 정직한 대회 Fort Langley Half Marathon은 제가...
하프 마라톤 회복도 전체 경기 운영에 들어 있어요. 이번 Fort Langley 하프 마라톤을 완주한 후 그렇게 뭔가...
하프 마라톤 대회 당일 아침. 결국 올것이 왔어요. 배탈이 왔네요. 잊지 못할 생일을 보낸 다음 날, 저는...
달리기 속도를 만드는 5단계 훈련 전략에 대해서 이야기 해 보려고 해요. 최근 나의 달리기 기록을 보면 그냥...
1. 하프 마라톤, 꼭 대회에 참가해야 할까? 하프 마라톤을 처음 생각했을 때, 대부분은 공식 대회를 떠올려요. 하지만...
하프 마라톤 가장 많이 하는 걱정 5가지를 나누어 보려고 해요. 처음 도전하는 순간 얼마나 많은 생각이 오가며...
하프 마라톤 첫 참가, 왜 도전하게 됐을까? 5km만 뛰어도 숨이 턱 막히던 때가 있었어요. 그런 제가 ‘하프...
