초보 러너 카본화 신어도 될까 라는 생각을 많이 하게 될거예요. 카본화의 장점을 들어보면 마음이 혹하거든요. 그래서 제가...
장비 & 의류 추천
카본화는 아닌데 카본화 효과? 발부상 걱정 적은 ‘유리섬유 플레이트’ 러닝화가 뜨는 이유가 뭘까요? 사실 카본화를 신어본 사람중에...
가슴 답답한 심박벨트 이제 그만, 암밴드형 심박계로 바꿔봤습니다 CYCPLUS H1 언박싱이구요. 가민 포러너 965와 연결까지만 해 보고...
카본화 반발력 근력 카본화 효과 최대로 보려면 특별한 방법이 있을까? 아니면 특별한 뭔가가 있을까? 좋은 신발인데 왜...
카본화 신었는데 왜 나만 그 느낌이 안 날까요? 착지법의 비밀이 있어요. 카본화를 신으면서 하나하나 각각의 신발에 맞게...
카본화 처음 신어도 괜찮을까요? 입문자를 위한 완전 정리 “나도 카본화 신어봐도 될까?”라는 고민 러닝 좀 한다는 사람들...
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카본화 러닝화 효과적으로 사용하는 방법 따로 있을까요? 제 경험으로는 어떤 종류의 카본화를 신는가에 따라 사용 방법과 시기가...
“회복시간 48시간” — 처음 이 숫자를 봤을 때 솔직히 무시했다. 나는 50대 러너다. 매일 달리는 게 당연하다고...
워치 화면에서 읽은 데이터: 이미지 1: 트레이닝 상태 피로감 / VO2 Max 감소 중 / HRV 불균형...
가민 화면에 뜬 ’50시간’이라는 숫자를 보고 깜짝 놀라셨을 것 같아요. 게다가 ‘수면의 질이 낮아 지연됨’이라는 메시지까지 떠서...
마라톤을 준비하면서 훈련 계획, 페이스 전략, 장비까지 꼼꼼하게 챙겼는데 막상 레이스 당일 에너지 젤을 언제 먹어야 하는지...
