코 건강을 지키는 쉬운 방법을 알려드릴께요. 코를 소금물로 씻는 방법을 많이 사용해요. 프로폴리스 드롭을 자주 목에 뿌리구요....
달리기 훈련
10K running 정보와 경험을 제공
심박수 측정 모니터 Magen H303 사용하면 좋은 점은 손목에서 측정하는 가민 워치의 Heart Rate 측정값 보다 더...
달리기 선수들의 명언은 인생에서 달리기 하나만 보고 달리는 사람들인 것을 분명하게 볼 수 있는거 같아요. 결연한 의지도...
달리기를 게임처럼 생각하면 뇌는 달리기를 어렵거나 힘들다고 생각하지 않아요. 게임도 레벨업 하기 위해서는 노력이 필요하고 때로는 열받기도...
러너 지친 발 피로 회복 최고의 방법을 소개해 드릴려고 해요. 하루 종일 서 있거나 걸어 다니면 발이...
처음 구매 후 러닝 기능 설정 방법을 배워야 해요. 전자기기에 친숙한 편이라 그냥 메뉴얼 읽지 않고 손목에...
Hoka Clifton 9은 데일리 러닝화의 대표 모델로, 가벼우면서도 충격 흡수가 뛰어나 장거리 러닝에 적합한 신발입니다. 이전 모델(Clifton...
명확한 목표와 명확한 계획을 세우는 것은 성공적인 삶을 살아가는 중요한 원칙입니다. 성경에서도 계획을 세우고 실천하는 것이 중요하다고...
나에게 맞는 최적의 케이던스를 찾아야 해요. 이제까지는 남들이 말하는 180 케이던스만 생각했어요. 그런데 기준점이 없이 혼자 그냥...
최적의 케이던스 달리기할 때 알아야 하는 이유를 알아보려고 해요. 자기에게 맞는 케이던스를 아는 것이 중요한 이유를 알고...
10km 달리기 케이던스 180 vs 190 비교해서 차이를 알아보려고 해요. 요즘 달리기 할 때 케이던스가 190 근처를...
돈 버는 달리기 가능할까? 달리기는 단순한 취미를 넘어, 수익을 창출하는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 그러나 러닝이...
