철봉에 메달리기 운동을 하루에 1-2분만 해도 건강해진다는 연구가 있어요. 그 내용을 담은 유튜브 영상을 링크해 드릴께요. 참고해...
달리기 훈련
10K running 정보와 경험을 제공
테마 걷기 – 같은 길도 특별하게 걷는 법을 아세요? 사실 내가 별로 신경 쓰지 않아도 주변 환경들이...
복합 비타민 B100 제품 비교를 해 보려고 해요. 먼저 비타민 B군(B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9,...
Six Star 순수 크레아틴 X3는 근력과 근육량 증가를 원하는 운동인들을 위한 고용량 크레아틴 보충제입니다. 이 제품은 크레아틴...
러닝 부상 예방 달리기 전후 5분 스트레칭으로 안전한 달리기를 할 수 있어요. 처음 달리기를 배울 때, 작은...
10km 완주 훈련 방법 달리기 초보 , 완벽한 4주 훈련 방법 안내해 드릴려고 해요. 달리기를 배우지 않은...
코 건강을 지키는 쉬운 방법을 알려드릴께요. 코를 소금물로 씻는 방법을 많이 사용해요. 프로폴리스 드롭을 자주 목에 뿌리구요....
심박수 측정 모니터 Magen H303 사용하면 좋은 점은 손목에서 측정하는 가민 워치의 Heart Rate 측정값 보다 더...
달리기 선수들의 명언은 인생에서 달리기 하나만 보고 달리는 사람들인 것을 분명하게 볼 수 있는거 같아요. 결연한 의지도...
달리기를 게임처럼 생각하면 뇌는 달리기를 어렵거나 힘들다고 생각하지 않아요. 게임도 레벨업 하기 위해서는 노력이 필요하고 때로는 열받기도...
러너 지친 발 피로 회복 최고의 방법을 소개해 드릴려고 해요. 하루 종일 서 있거나 걸어 다니면 발이...
처음 구매 후 러닝 기능 설정 방법을 배워야 해요. 전자기기에 친숙한 편이라 그냥 메뉴얼 읽지 않고 손목에...
