공복 러닝의 장점을 통해 과연 내가 원하는 달리가 맞는지 확인해 보려고 해요. 아침에 물만 마시고 달려도 어떤...
달리기 훈련
10K running 정보와 경험을 제공
달리기 관련 인기 기사들을 찾아보며 사람들의 달리기 관심이 어디에 집중되어 있는지 확인해 볼 수 있었어요. 아래는 많은...
VO2 Max 개선 최고의 운동과 방법을 알려드리려고 해요. 지난번 글에서 VO2 Max 밴드에 대해서 올려드렸어요. 제 경우는...
달리기에 대한 오해와 진실 7가지 아세요? 달리기도 유행을 따라 선호하는 스타일이 있다네요. 달리가가 우리 건강에 좋지만 ‘이렇다더라’라는...
연령별 VO2 MAX 밴드를 통해 현재 내 나이대에서 나의 VO2 Max의 상태를 알아봐요. 그래서 오늘은 운동과 건강...
5-10km 달리기 주 3회 내 몸에 주는 놀라운 변화를 직접 경험해 보세요. 처음 10km 달리기를 한다고 하면...
가민 워치 코스 공유 기능을 이용해서 여러 사람들의 공유한 코스를 쉽게 이용해 볼 수 있어요. 달린 코스가...
복식 호흡의 효과를 경험해 보세요. 지금 당장해 볼 수 있어요. 아침에 역시나 늦은 취침 시간으로 바디 배터리가...
달리기 필수 용어들은 친숙해져야 유튜브를 통해서 달리기를 배울 때 내용을 쉽게 빨리 알아들을 수 있더라구요. 용어를 모르면...
스플릿 달리기 초보라면 꼭 알아야 할 용어로 개념과 활용법에 대해서 알아보려고 해요. 달리기 영상을 보면 이 용어를...
플랭크 AB 롤러는 일반적인 AB 롤러와 비교했을 때 몇 가지 차별화된 기능을 갖고 있는 장비입니다. 두 장비...
Body Battery 회복이 꼭 필요한 아침이예요. 어제 너무 늦게 잠을 잤어요. 최근 운동을 많이 하지 못하다가 2일...
