달리기에 대한 오해와 진실 7가지 아세요? 달리기도 유행을 따라 선호하는 스타일이 있다네요. 달리가가 우리 건강에 좋지만 ‘이렇다더라’라는...
연령별 VO2 MAX 밴드를 통해 현재 내 나이대에서 나의 VO2 Max의 상태를 알아봐요. 그래서 오늘은 운동과 건강...
5-10km 달리기 주 3회 내 몸에 주는 놀라운 변화를 직접 경험해 보세요. 처음 10km 달리기를 한다고 하면...
가민 워치 코스 공유 기능을 이용해서 여러 사람들의 공유한 코스를 쉽게 이용해 볼 수 있어요. 달린 코스가...
복식 호흡의 효과를 경험해 보세요. 지금 당장해 볼 수 있어요. 아침에 역시나 늦은 취침 시간으로 바디 배터리가...
달리기 필수 용어들은 친숙해져야 유튜브를 통해서 달리기를 배울 때 내용을 쉽게 빨리 알아들을 수 있더라구요. 용어를 모르면...
스플릿 달리기 초보라면 꼭 알아야 할 용어로 개념과 활용법에 대해서 알아보려고 해요. 달리기 영상을 보면 이 용어를...
플랭크 AB 롤러는 일반적인 AB 롤러와 비교했을 때 몇 가지 차별화된 기능을 갖고 있는 장비입니다. 두 장비...
Body Battery 회복이 꼭 필요한 아침이예요. 어제 너무 늦게 잠을 잤어요. 최근 운동을 많이 하지 못하다가 2일...
자기 페이스 찾기와 업그레이드 방법을 알면 달리기 신세계가 열리게 될거예요. 정말 처음 달리기를 할 때는 아무것도 모르고...
달리기 초보 필수 용어 페이스 러닝의 핵심! ‘페이스(Pace)’란 무엇일까요? 페이스 430, 500 이런 말을 들을 수 있어요....
집에서 할 수 있는 핵심 복근 운동 3가지 꼭 알고 해 보세요. 이걸 모르고 하다가는 열심히 노력하고...
